Tällä treeniohjelmalla saat hyviä tuloksia aikaiseksi, mutta se vaatii päättäväisyyttä sekä pitkäjänteisyyttä.
Ohjelma sopii myös hieman vähemmän treenanneelle.
Kattavassa paketissa on viikkojaksot, sekä eri treenimetodit eri jaksoille.